长期失眠的原因有哪些

　　目前，失眠的发病率在逐年增长，尤其人们的生活压力在不断的增大。而长期失眠的出现会给患者造成巨大的伤害，严重的影响患者的生活、工作、健康等诸多方法。因此，患上长期失眠是需要及早治疗的，而治疗需根据病因对症下药。那么，长期失眠的原因有哪些?

　　1、化学因素：

　　服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状--睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂--咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

　　2、躯体因素：

　　失眠的身体疾病有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调还有一些疾病如高血压、糖尿病等一些常见病。

　　3、环境因素：

　　客观环境的变化可导致失眠，因为要求个体在睡眠期间仍需保持必要警觉性，如作息不规律、旅行时差改变等都可招致失眠;如果卧室的有较强的光线或噪音，也会引起失眠。研究发现，较强的光线会抑制褪黑素分泌而延长睡眠潜伏期，容易促使改变睡眠节律周期。而噪音则会增加唤醒水平。

　　4、生活因素：

　　睡前若是饮食过量，也可诱发失眠。此外，久坐少锻炼等原因大脑缺氧也会失眠。因此睡觉前应尽量避免喝大量咖啡、茶叶或抽烟，以免破坏了睡眠节律。

　　5、药物作用：

　　实际上，许多药物副作用下也会出现失眠：降压药如利血平，降压灵、复方降压片都会有蛇根草类生物碱;抗心率失常药心得安对β受体阻滞作用，使褪黑素分泌减少，引起失眠;长期使用安眠药，因产生耐药性或突然停药产生戒断反应引起失眠。

　　6、精神紧张：

　　精神紧张会伴有明显的生理变化，尤其是植物神经活动的变化。表现为血液内肾上腺素浓度增加、血压升高、呼吸加深加快、肌张力降低、失眠。同时精神紧张、压力大，情绪的变化将直接影响人体各个器官功能的变化，而表现为敏感的就是胃肠，胃肠功能紊乱是造成失眠的重要原因。

　　通过上文具体的介绍，对于长期失眠的原因有哪些，大家都明白了吧。长期失眠的危害是很可怕的，希望大家能对此疾病引起重视，平时根据病因积极的做好对失眠的预防，尽量降低该疾病的发生率，以免受其侵害。如果您还有困扰的地方，请咨询太原安定医院的在线专家。