引起失眠的原因都有哪些

　　现在人们的生活工作压力变得很大，生活也较为不规律，从而导致了失眠的高发。而失眠的出现会带来患者极大的痛苦，心理及生理上都会受到该疾病的侵害。因此，大家平时应该警惕失眠的出现，日常生活中积极的做好有效的预防，而预防须知其病因。那么，引起失眠的原因都有哪些?

　　一、精神压力过大

　　精神压力大时失眠常见的原因，大多数都是因为工作压力大、长期处于紧张状态或者带有过多负面情绪导致的，或者思虑过度，心劳日拙;或由于激烈的心理冲突过于兴奋、激动，这些都会导致失眠，也可以称为情绪性失眠。

　　二、不健康的生活方式

　　大多数人整天为了生存而奔波忙碌，这让我们的生活失去了原有的规律，生物钟也被打乱。高强度脑力劳动、体力活动过少、长期坐办公室工作者易患失眠，睡 前吃得过饱或者睡前过度饥饿、引用浓茶、咖啡或其他兴奋性饮料都会导致失眠，甚至有人滥用安眠药或兴奋药，这些不健康的生活方式都会失眠的致病因素。

　　三、睡眠环境因素

　　有些人适应能力比较差，换新的睡眠环境后就难以入睡。睡眠中有强光、噪声;卧室内温度过高或过低;吸血昆虫的骚扰;不舒服的床铺、被褥;对睡眠环境缺乏安全感如对自然灾害的恐惧，害怕鬼神等。

　　四、生理因素

　　自身生活不规律，如上夜班的护士、三班倒工人等职业人员容易出现失眠;年轻人生活混乱，爱过夜生活，泡吧等也容易出现失眠;成功人士睡前爱思考问题，安排第二天的工作，或是睡前锻炼身体，做剧烈运动等不良的生活习惯也会引发失眠;

　　五、躯体因素

　　如疼痛、气紧、咳嗽、哮喘、瘙痒和尿频等不适症状也会引起人们失眠;

　　六、神经精神疾病因素

　　如伴有帕金森、痴呆、焦虑、抑郁、反应性精神病、精神分裂症等患者易伴发失眠;

　　引起失眠的原因都有哪些?通过上文的详细介绍，大家都有一定认识了吧。失眠的危害极大，希望大家都能对该疾病引起重视，平时生活中能够注意对该疾病的预防，以免受其侵害。如果您还有不明白的地方，欢迎咨询太原安定医院的在线专家。