哪些因素会引起失眠

　　睡眠对于我们而言是非常重要的，以为我们毕竟不是一台机器，如果睡眠不足会对我们的身心健康、生活工作等都造成较大的影响。因此人们对于失眠愈加重视，对于失眠的原因是很多人都关心的，所以下面我们就具体的来看看哪些因素会引起失眠。

　　生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

　　药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

　　年龄因素：年龄越大失眠发生率越高。

　　内外部刺激：如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏从而形成失眠。

　　不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

　　与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

　　个体功能状态差异：失眠不仅会影响人的精神状况，甚至还会引发一些的精神方面的疾病，要治疗上述的情况下，还要及时去正规医院检查，不要一味的依赖安眠药物。在睡眠前可以适当的喝杯牛奶，可以帮助很好的休息，减轻失眠对我们的危害。

　　上文介绍了哪些因素会引起失眠，相信大家都了解了。长期性失眠的危害是非常大的，因此我们要注意对失眠的预防，合理的进行饮食、平时注意保健、增强身体素质等。如果您还有什么不明白的，可以点击在线咨询，太原安定医院的专家会及时的为您解答。