失眠是什么原因造成的

　　失眠是现在人常有的一种现象，失眠的出现给患者带来了极大的痛苦，所以日常中要注意对失眠的预防，想要有效预防失眠就要从病因入手，那失眠是什么原因造成的?下面我们来具体的了解一下。

　　身体原因：躯体疾病和服用药物可以影响睡眠，如消化不良，头痛，背痛，关节炎，心脏病，糖尿病，哮喘，鼻窦炎，溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

　　精神原因：可能的原因有压力很大，过度忧虑，紧张或焦虑，悲伤或抑郁，生气，容易出现睡眠问题。

　　环境因素：吵闹的睡眠环境，睡眠环境过于明亮，污染，过度拥挤。

　　生活方式：由于生活方式引起睡眠问题也很常见，如饮用咖啡或茶叶，晚间饮酒，睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化，大量吸烟，睡前剧烈的体力活动，睡前过度的精神活动，夜班工作，白天小睡，上床时间不规律，起床时间不规律。

　　失眠是什么原因造成的?上文已经做了具体的讲解，希望能对您有所帮助。失眠的危害是极大的，因此在平时的生活中就要从以上几个方面有效的做好对失眠的预防。如果您还有其他的疑问，请点击在线咨询，太原安定医院的在线专家会详细的为您答疑解惑。