长期失眠的原因有哪些?失眠多梦直接影响精神状态,甚至左右心情好坏,严重影响人们的工作和生活。太原安定医院的路顺义教授指出,了解失眠多梦的原因,有助于人们防治失眠多梦。但提醒不幸已被失眠多梦困扰的患者,较好积极去的医院接受检查和治疗,切勿讳疾忌医,避免受到更大伤害。
老年人失眠多梦原因:身体机能退化是主因
1、生理性因素:神经细胞随年龄的增长而减少,由于老年人神经细胞的减少,引起老年人睡眠障碍,年龄越大,睡得越少。
2、脑部器质性疾病:老年人随年龄的增长,脑动脉硬化程度逐渐加重,或伴有高血压、脑出血、脑梗死、痴呆、震颤麻痹(帕金森病)等疾病,使脑部血流量减少,引起脑代谢失调而产生失眠。
3、全身性疾病:老年人多患有心血脑管疾病、呼吸系统疾病,以及疾病退行性脊椎病、颈椎病、类风湿关节炎、四肢麻木等其他疾病,可因为这些疾病本身或伴有症状而影响睡眠,加重了失眠。不及时治疗,为脑梗、中风偏瘫埋下隐患。
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青年男女失眠原因:工作生活压力大是关键
1、工作压力:社会生活快节奏化,大多数青年男女工作压力大,生活紧张,不能得到及时调试,是这一群体失眠多梦的主要原因;
2、心理压力大:青年男女接触社会人群复杂,各种思想和文化冲击,更多的欲望追求,无论能不能满足,都是一种刺激,都会影响晚上睡眠质量;
3、饮食不健康:青年男女一般忙于工作,生活中很少注意健康饮食,长期食用快餐食品,或晚上是健康饮食,都会影响睡眠;
小孩失眠原因:身体不适或饮食出现问题
小孩相对于成年人或老人,社会压力小,心理负担也小,如果出现长期失眠多梦,可能是犯了病或是饮食出现问题了。一般孩子失眠多梦是抑郁、精神分裂甚至其他疾病的早期表现,家长一定要引起重视。
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