如何预防神经官能症呢？

    【导言】：预防神经官能症，人们需要学会避免过渡、长期的紧张状态，在快速生活节奏中掌握自我消除紧张状态的松弛方法。那么，神经官能症如何预防呢?下面，请太原安定医院精神科专家为我们解答：

    一、注意适当休息。

    在紧张的学习工作之余，适当参加一些文体活动，帮助消除疲劳，松弛双脑。

    二、避免过多的奢望。

    在生活中要面对现实，不能急于求成，好高鹜远，消除一切不符合现实的要求和想法。

    三、要胸怀宽阔。

    遇到不如意和不称心的事，不要过于计较，不要动辄发火，对人宜宽容随和。

    四、善于心理解脱。

    当身处逆境或被某一事件压得透不过气来的时候，一是镇静，二是暂时把这件事搁一搁，回忆愉快的往事，想想的欢乐，心情就会变得轻松、豁达。这样，有利于理清思想，战胜逆境，解脱难题。

    【专家提醒】：在日常生活中，患者应该多掌握一些自我调节的方法，以便于在发现病情时，能够得到及时的调节，把持一种平和的心态，乐观的看待疾病并及时治疗，避免带来更大的危害。

    【温馨提示】：为了方便神经官能症患者及有需要的朋友更好的了解病症及相关信息，我院特别开设了专家在线咨询服务，由资深专家在线为您解答相关疾病问题，并根据病情给予专业个性化的指导意见。如您有疑问或不清楚的地方，可拨打24小时康复热线：0351-5632239。祝您早日康复。