吃水果对神经官能症的好处

　　很多人都觉的吃水果只是有助于身体的营养，实际上吃水果对身体的健康也有很大的帮助，那么吃水果对神经官能症有什么好处呢?下面我们看下吃水果对神经官能症患者的好处。

　　吃水果对神经官能症患者的好处：

　　1、山楂

　　山楂通常被人们看作是“长寿食品”。山楂含有一种黄酮类的药效成分，它能有效防治心血管疾病的发生，还具有扩张血管、改善心脏活力、增加冠脉血流量、降低血压、降低胆固醇、软化血管和镇静的作用。

　　2、苹果

　　苹果的果胶可以降低胆固醇，苹果中含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并随着人体的“废物排泄”排出体外，稳定了人体的正常血压。与此同时，钾离子能更好、更有效的保护血管，从而降低高血压、中风的发生率。

　　3、香蕉

　　香蕉所含碳水化合物主要是水果性糖类，脂肪含量低，而胆固醇的含量几乎为零，多吃也不会发胖。其钾离子含量多，能有效抵制钠离子所造成的血压上升和血管损伤，因此高血压和心脏病患者都适合吃香蕉。并且经调查显示，偶尔吃香蕉的人比经常吃香蕉的人中风发生率高23.6%，这和香蕉梨含有降低血压的钾元素有关。

　　4、橙子

　　橙子中含量丰富的维生素C、维生素P，它们能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，并且能有效降低血液中的胆固醇，故而高脂血症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益，能将脂溶性有害物质排出体外，是名实相符的保安康抗氧化剂。

　　5、西瓜

　　西瓜是在盛夏酷暑时期的佳选择，不但可解暑热、发汗，还可以补充水分，号称“夏季瓜果之王”。

　　通过以上内容吃水果对神经官能症的好处的介绍后，相信有神经官能症病情的患者都会多多去吃，但是还要提醒大家，吃固然没错，但是还是要适可而止，并不是吃多了就对身体的好处特别大，就像运动一样，还是要坚持的。