躯体形式障碍的预防方法有哪些

时间:2020-10-12 　　来源:太原安定医院　　我有问题要问医生>>　　

　　躯体形式障碍是一种常见的心理疾病，这个疾病往往发生在比较年轻的人群身上，由于女性心理较为细腻，所以一般情况下女性的发病率高于男性。一旦患上躯体形式障碍，会给患者生活带来极大的影响，所以一定要积极的预防这个疾病。那么，有哪些方法可以预防这个疾病呢?

　　1、拥有积极健康的心理状态

　　积极健康的心理状态是预防这个疾病最重要的因素，只有心理健康，拥有积极的想法，才能在身体出现不适的时候寻求良好的解决办法，而不是胡思乱想。

　　2、积极参加锻炼

　　多参加体育锻炼既可以让一个人更加的阳光、开朗，还可以促进人体血液循环、让人的身体压力得到良好的释放。

　　好的兴趣爱好可以让人变得积极向上，拥有自信。当有躯体形式障碍倾向的人有良好的兴趣爱好，这些人就会将专注力放在感兴趣的事情上，而不是专注于身体的疾病。

　　4、培养良好的生活习惯

　　有躯体形式障碍倾向的人群要积极培养好的生活习惯，多吃营养丰富、富含维生素的食物，多休息，少熬夜，不吃垃圾食品，这样可以更好的帮助这类人群拥有良好的体质。

　　5、创建好的社交环境

　　良好的社交环境让人生活在轻松的氛围下，这样当有躯体形式障碍倾向的人出现一些不好的想法，也可以得到朋友的开解，避免自己胡思乱想。

　　躯体形式障碍是一个治疗起来比较麻烦的疾病，目前医学上也没办法找到这个病详细的致病因，患者发病后往往会给生活带来很多不好的影响，所以最好是平时注意预防。万一有人确诊了这个病，也一定要及时咨询医生，积极治疗。太原安定医院祝您生活愉快身体健康。

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