如何预防神经衰弱

　　医学研究调查发现，患有神经衰弱人，大多是从事脑力劳动，或是神经长期处于紧绷状态的人。而患上了神经衰弱，对于脑力劳动者来说，是一个很大的危害。因此，如何尽早的预防神经衰弱，对于脑力工作者而言，是相当重要的。那么，脑力工作者，该如何预防神经衰弱呢?

　　专家指出，脑力工作者预防神经衰弱主要有以下几点：

　　一、正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

　　二、培养豁达开朗的性格：自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。

　　三、提倡顾全大局：遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此>>>想了解更多，请联系我们 0351-5632239/15364920787 或者在线沟通

　　四、善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

　　五、求助于医务人员：如果自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应立即求医，进行心理咨询、心理治疗或药物治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医。

　　为了方便神经衰弱患者及有需要的朋友更好的了解病症及相关信息，我院特别开设了专家在在线咨询服务，由资深专家在线为您解答相关疾病问题，并根据患者病情给予专业个性化的指导意见。太原安定医院祝您生活愉快，身体健康！