精神分裂症的预防方法有哪些

　　社会经济与科技的飞速发展，给我们带来极其大的压力，而精神分裂症患者也在每年持续增加，精神分裂症给我们的工作和生活造成了很大的危害，所以我们一定不能小觑，下面就为大家介绍精神分裂症的预防方法有什么。

　　1、培养豁达开朗的性格：自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要我们在生活中培养良好的性格，保持积极乐观的心态，就能大大减少疾病的缠身。

　　2、不可体力透支：我们在生活中，要根据自己的身体状况，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，对待生活不要好高骛远，想入非非，为了名利和地位而费尽心机，与人交流时，要善于听取别人的建议，不可固执己见。这是防治神经衰弱的关键。

　　3、善于自我调节：对于工作过于紧张或学生学习负担过重，都要自我调节，缓解紧张的情绪。合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

　　4、提倡顾全大局：如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解，不要再生活和工作上为一点小事就斤斤计较，大发脾气，要保持平和的心态，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。

　　社会各行各业每个人都会压力，遇到压力我们要善于去调节，换句话说没有压力哪儿来的动力呢，还是要看自己如何去调节，所以我们一定要积极的调节自己的情绪，不要让压力把我们压垮后导致精神分裂。