精神分裂的预防要怎么做

　　关于精神分裂疾病的出现，相信很多人对于这种疾病并不会有多陌生，因为近年来患有这种疾病的人一直在持续增多，所以就有很多人对这种疾病很关注，他们关注的不仅仅是这种疾病可不可以治愈，更加关注的是这种疾病的预防问题。那么精神分裂的预防要怎么做呢?下面就让我们一起了解一下吧。

　　对自己建立自信心。精神的力量是无穷的，在患病的时候尽量要自己不被感到自卑和不安，对别人的嘲讽和歧视不要放在心上。多想想自己的一些优点，建立起自信心。减少诱发因素，家属及周围人要充分认识到患者病后精神状态的薄弱性，帮助安排好日常的生活。经常与病人谈心，帮助病人正确对待疾病，正确对待现实生活，帮助病人提高心理承受能力，鼓励病人增强信心，使病人在没有心理压力和精神困扰的环境中生活。

　　防止任何诱发因素，如绝对戒烟、戒酒，防止激动或生气以及疲劳过度等。另外，尽量少看电视，少玩游戏机，少使用电脑、手机，不下棋、不打麻将等。

　　要正确对待自己的疾病，要以积极乐观的态度适应现实环境，妥善处理和对待个人的生活、工作、婚姻、家庭前途等问题。

　　在社会生活中，要正确处理学习、工作、恋爱、婚姻、家庭及邻居关系，碰到问题正确对待，冷静的处理，不感情用事，遇到难解决或想不通的矛盾，可找好友或亲属帮助，争取矛盾妥善的解决，及时的缓解苦闷，尽快消除烦恼，不要遇事苦思冥想、不要整日忧愁丛生。

　　对于工作和学习压力带来的负担和紧张状态，我们要学会自我调节和缓解，并合理的安排自己的工作，保持劳逸结合，不过度的消耗自己的脑力和堆积压力，这样不仅可以提高自己的工作效率，更可以预防精神疾病的发生。

　　积极培养自己乐观的性格，虽然性格一旦形成就是很难以改变的，但是只要有恒心，将良好的心态放入生活中，凡事保持积极乐观的态度，将可以大大减少疾病缠身的几率。

　　如处理人际关系，应以宽待人，做到互相理解，不去为生活和工作上的一点小事而斤斤计较，这是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系，同事关系，邻里或从属关系的时候，需要特别注意。

　　保持和谐的家庭关系和良好的家庭气氛。家庭成员了解病人的病情，并学习有关防治知识，尊重和关心病人，有利于防止复发。

　　开展精神病防治知识普及工作：精神分裂症治疗的关键在于早发现早诊治，这就需要了解精神病的一些知识，在出现早期症状的时候第一时间发现。并且要注意早期预防，早期治疗，预防复发。在基层医疗保健组织普及精神疾病的防治知识。

　　精神分裂的预防要怎么做?以上就是个关于精神分裂预防措施的介绍了，希望可以给大家带来帮助。大家只要在生活中按照上述内容积极做好预防，保持一个积极愉快的心情，健康生活，那么精神分裂疾病的出现的概率就会降低很多。如果您还有什么其他问题，可以在线咨询，太原安定医院专家为您进行详细解答。