如何才能有一个好的睡眠？

　　如何才能有一个好的睡眠？如何才能有一个好的睡眠是所有人为关注的事情，你有多久没有一沾着枕头就睡着了？有多久没有一觉睡到大天亮？有多久没有睁眼就神清气爽、精神抖擞？睡个好觉，这个天经地义的事情怎么成了奢侈？

　　睡眠障碍使人们长期处于亚健康状态

　　王女士今年42岁，在太原某医院妇产科工作，是一位初中生的妈妈。

　　说到孩子，王女士满脸的愧疚。长期夜班和不规律的作息让她睡眠质量极差，偶尔甚至需要安眠药来调节，根本谈不上照顾孩子的生活起居。

　　女人到了一定的年纪，老人的健康、孩子的学业、职场的竞争等等压力让人喘不过气来。王女士常常是晚上睡着了脑海里还在盘算着该带爸爸去体检了、儿子下周有家长会……

　　睡眠是维持生命极其重要的生理功能，犹如水、食物一样必不可少。很多人错误地认为长时间不眠对人带来的不良影响只要通过很好地补上一觉就可以恢复，其实得了失眠症不仅会引起皮肤松弛、面色晦暗，还会带来一系列的机体损害，包括注意力无法集中、情绪不稳定、思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下等等。

　　此外，失眠与疾病发生有关。睡眠不足导致免疫力低下，抗病和康复能力下降，人容易感冒或诱发心脑血管疾病、高血压；手术后病人睡眠不好，伤口愈合慢；儿童睡眠不足，甚至影响到生长发育。

　　上亿失眠患者 80%不就医

　　太原安定医院主任的门诊病人中约有1/3的人经常性失眠，其中又有1/3是严重失眠。这种由各种心理、社会因素引起的非器质性睡眠与觉醒障碍，在中医上称为“不寐”，也称睡眠障碍，包括难以入睡、睡后易醒、睡眠不深、醒后疲乏、注意力减退、情绪低落等多种症状。

　　失眠使人们长期处于亚健康状态，但多数人会因为担心药物依赖上瘾，不肯去医院治疗。

　　主任认为，治疗必需着眼于全身调节，而不是一味地用某些抗菌素、扩血管药、激素、抗精神病药等镇静安眠。太原安定医院采用美国AD-脑神经基因修复疗法来治疗，该技术是通过中西医结合同时配合先进的检查设备，明确失眠的具体病因后，通过物理治疗、中西结合治疗，调节脑丘体生物肽分泌，纠正紊乱的神经功能和睡眠中枢,纠正脑神经功能紊乱，恢复正常的情感意志，调节机体各项平衡，解决了常规治疗精神类药物的依赖性强、副作用大的弊端，根源治疗失眠抑郁等症，临床治愈高达99.6%，是目前治疗失眠抑郁等疾病佳疗法。