对于女性而言，怀上了小孩，就会面临着人生中重要的一次角色转换——从“人妻”转变为“人母”。在这个过程中，伴随着生理、心理和环境的一系列变化，产后新妈妈很容易出现产后精神问题，其中产后抑郁症是较为常见的一种。那么该如何做到早期预防产后抑郁症呢？不妨看看来自太原安定医院的刘丙宾主任是如何解答的。
刘丙宾主任指出，产后抑郁症是指产妇在分娩后出现的抑郁障碍，轻则影响家庭关系，降低患者的生活质量，重则会危及生命，甚至会对宝宝做出伤害的行为，所以做到早期预防、早期发现、早期治疗非常重要。
》》》如何判断产后抑郁症呢？
产后抑郁症的发生达到10%-15%。
警惕！产后1-3周容易患产后抑郁症
刘丙宾主任介绍到，目前产后抑郁症的发生达到了10%-15%。需要特别注意的是，产后抑郁症在产后的1-3周是容易发生的，所以家人一定要给予产妇多一点关心。为什么产妇容易患产后抑郁症呢？刘丙宾主任说道，“产后抑郁症的病因非常复杂，目前还没有明确的病因，但认为有多方面的影响因素。其中，和一般的心理疾病一样，与性格、成长环境、家庭环境等因素有关系。而产后抑郁症有一个特别的因素是产妇的内分泌改变。” 因为孕妇在妊娠期间，孕妇体内长时间的雌激素和孕激素水平升高，雌激素具有多种神经调节功能，分娩后这些激素突然下降，可能会导致情绪抑郁。
》》》产后抑郁该怎么办？
注意！情绪低落不是产后抑郁症的症状
心理专家：正确诊断产后抑郁症有四大方面
刘主任介绍说，在分娩后的短期内，很多女性会出现情绪低落等轻度抑郁症状，但这并不是严格意义上的产后抑郁症。产后抑郁症需要经过一个专业的诊断才能确诊。那么，产后抑郁症有哪些典型的症状表现呢？如何做到正确诊断呢？刘丙宾主任从三个方面（症状表现、持续时间、严重程度）为大家详细讲解。
症状表现：情绪低落，闷闷不乐，不爱说话；脾气暴躁，容易激怒；思维迟缓，语言很少，反应很慢，联想障碍；行为动作减少，不愿意做事；失眠、食欲下降；自我评价很低，自责自罪；重要一点是兴趣感降低，表现为对小孩完全没有兴趣。严重者会觉得自己活得很难受，生不如死，甚至会出现自伤自杀的观念和行为。更可怕的情况是，患者因为担心孩子在世界上受苦，先把孩子杀害而后自杀。
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持续时间：产后抑郁症的症状至少持续一个星期。刘丙宾主任介绍说，“由于产妇在产后休息不好，可以在某一天出现抑郁的症状，但是让她好好休息后，症状没有了，这种情况不能诊断为产后抑郁症。当然，期间发生严重的症状，也需要做些干预，但如果要下诊断，至少要一个星期。有些不严重的话，要持续一个月以上才能诊断出现。”
严重程度：如果产妇的症状严重影响到了自身和孩子，如生活不能自理，甚至没有能力照顾小孩，跟别人的沟通与交流都有问题，这时候应该及时到心理科接受检查与治疗。
产后抑郁症对自身与孩子的危害极大
预防产后抑郁症重点：学会角色转换
产后抑郁症的危害可想而知，不仅对产妇自身的生活质量、生命安全有一定的影响，而且会对孩子造成不同程度的伤害。刘丙宾主任介绍说，一是，对没有满月的孩子照顾不周到。另外由于睡眠不好，食欲不好，没有母乳去喂养孩子，导致小孩的抵抗力差等。二是，抑郁症患者有时候会持续3个月到半年，这时候小孩到了3-9个月，如果妈妈不爱说话，整天闷闷不乐，那么小孩的性格也可能会变得内向、孤僻。如果产后表现为很容易发脾气，很消极，那么对小孩也会有一定的阴影。总之，对小孩的性格成长还是有影响的，严重的就是患者对小孩做出人为的伤害。
》》》出现了产后抑郁症，该怎么办呢？
那么该如何预防产后抑郁症呢？刘丙宾主任认为重要的一点是，产妇要学会角色转换。当然，在这个过程中，父母也要帮助产妇做好角色的转换，让她学会作为一位母亲的责任，当她能够意识到母亲的角色后，有了一定的责任感，注意力就会转移到孩子身上，相对来说情绪会平稳一些。
此外，注重产前教育也很重要。在怀孕期间，孕妇应该提前了解产后的一些知识，如怎样带孩子，怎样面对一些常见的问题，让自己意识到即将要做妈妈了，个性也会慢慢成长起来。刘丙宾主任说，“其实所有的心理、精神问题，实际上是因为这个人没有成熟。一个人如果个性成长起来，面对很多困难的时候，是可以自己去解决的。”
后，刘丙宾主任建议家人需要注意产妇的情绪，给予适当的关心，过于关心会让产妇感到有压力。如果发现产妇有异常的症状，较好还是来咨询专业的心理医生。不要讳疾忌医，希望社会和家庭对患者多点关爱，多点理解，少些误会，科学对待疾病，早日帮助患者解除抑郁症、重获快乐的生活。
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