如何管理好人生三分之一时间：睡眠？

    如何管理好人生三分之一时间：睡眠？人生三分之一的时间，都是在睡眠中度过的。在这三分之一的时间中，人体免疫系统会进行排毒；小肠开始大量吸收营养；细胞加速代谢，肌肤呈现健康状态。可以说，睡眠很大程度决定了我们人生三分之一的健康。睡眠如此重要，但多数人的睡眠质量却不尽人意，工作生活的重压，日趋引发现代人作息紊乱，1/3的人生濒临健康威胁。

    【节后失眠来袭，失眠征状需区别对待】

    春节长假结束，很多市民假期里通宵欢聚、豪饮猛吃，假期后出现了失眠问题，每年假期结束后，这种"倒时差"的失眠患者，数量比平时多2成，这是为什么呢？据太原安定医院刘军主任介绍：这种失眠现象，和我们平时所说的慢性失眠症是不一样的。前者是节后综合征之一，多与生物钟和心态有关，大部分人靠自我调节、适应、放松就可恢复；而后者则主要与神经系统疾病有关。节后失眠是可以治好的，只要找到适合自己的方法，可以从新获得良好的睡眠效果。》》》节后综合症该如何治疗？

    【警惕长期失眠让你成为"过劳死"候选人】

    而真正影响到你三分之一人生如何健康度过的是失眠抑郁症。该症已被世界卫生组织誉为21世纪危害人类健康的头号杀手！

    相关临床医学数据显示，失眠不但会导致患者记忆力减退，影响日常工作生活，进而引起工作效低下，使人变得焦虑、易怒，还会导致患者机体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱；同时，长期的失眠甚至会造成突发性死亡，据我国卫生组织统计，近年来中国因为长时间疲劳、睡眠不足等因素所引起的突发性死亡人数正在快速地增长。》》》》您是否也正受到失眠的困扰？该怎么办？点击此处咨询一下专家

    【一次健康援助筛查公益活动，三分之一睡眠人生的正确投资】

    据一项新调查数据显示，我国近年来，有近4亿人曾受到失眠困扰，而常年发病为10％～20％，且随着年龄的增长而增加。另一项调查则显示，目前中国的抑郁症患者已经超过2600万，近二成患者有自杀倾向，在我国的自杀和自杀未遂的人群中抑郁症患者占了50％～70％。，然而与高患病形成鲜明反差的是，非专科医院对抑郁症的识别还不到20％；而在现有的失眠抑郁症患者中，只有不到10％的人接受了相关的药物治疗。刘军主任认为，目前的这种现状，与人们对失眠、抑郁症缺乏科学的认识有关。

    因此，在2014年3月之际，太原安定医院联合中国医师协会、中华爱心基金会共同举办了“科学睡眠，健康人生”——2014安定精神健康暨失眠抑郁公益筛查援助启动活动，旨在改善社会民生，把广大人民的根本利益作为高标准，让每一个失眠、抑郁症患者病有所医，帮助解决失眠抑郁患者的医疗援助问题。》》》点击此次了解更多详细内容

    【援助内容：三大援助项目，让你生活更轻松】

    1、非创伤性检查、神经心理测查、焦虑量表测试、抑郁量表测试可享受筛查援助；》》》我要参与

    2、美国DNR脑神经递质检测系统检查费援助20%；

    3、美国AD-脑神经基因修复疗法同等治疗三次再援助一次，共计四次。(美国AD-脑神经递质综合疗法等其他先进疗法也享有同等援助)。》》》点击此处报名参加

    【报名方式：足不出户，预约专家】

    1）电话报名：0351-5632239/0351-5632239

    2）QQ报名：963566999

    3）网络报名：点击咨询预约报名