01能30分钟内入睡在晚上应该睡觉的时间，如果躺半小时还睡不着，说明你存在入睡困难的问题。这可能是你的生理和心理还没做好睡觉的准备，也可能是睡前玩手机、电脑造成的。 02半夜醒来少于两次如果每晚醒来5分钟以上的情况超过两次，说明你存在睡眠维持障碍。如... 详细>>

在儿童情绪障碍中，焦虑算是一个非常重要且频发的问题。开学了，面对或多或少可能出现的焦虑情绪，家长该怎么办呢？ 其实从家长的角度，首先是要给孩子时间。一开学有的家长实际上比孩子还要紧张；另外一定要真正的了解孩子，是有情绪问题或是在学习上遇到了问题没有办... 详细>>

每到新学期，孩子一般都需要一个适应过程。如果孩子在开学前后出现以下这些情况，家长可就要留意了，如不及时干预，长期下去将对孩子的身心成长造成严重影响。 红灯1：情绪波动大孩子可能会突然变得烦躁不安、容易发脾气。比如，平时乖巧懂事的孩子，可能因为让他收拾... 详细>>

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