| 预约挂号 | QQ咨询 | 网站导航

您好,欢迎访问太原安定医院官方网站!咨询电话:0351-5632239

您当前的位置是:太原安定神经内科医院 > 心理疾病诊疗中心 > 抑郁症 > 治疗 >

山西抑郁症如何缓解

时间:2019-11-18  来源:太原安定医院  我有问题要问医生>>  浏览:68次

  抑郁是21世纪以来,发病率极高的一种心理疾病,很多患者因为对疾病不够了解,导致抑郁症越来越严重。那么,山西抑郁症如何缓解

山西抑郁症如何缓解

  给自己制定切实可行的计划

  抑郁症患者会比较自卑,所以不能给自己制定太高要求的计划,制定一些切实可行,留有余地的计划,这样患者就能完成目标,重新树立信心。

  尽量多参加活动

  抑郁症患者要多做一些轻微的体育运动,多参加一些集体活动,让自己不要封闭在家里,封闭在自己的安全区。要接触接触一些人,让自己的抑郁得到缓解。看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动,如讲演、参观、访问等,但不要太多。

  学会自我鼓励                      >>>想了解更多内容,可沟通在线专家或者拨打热线电话 0351-5632239 

  每天在心里梳理一遍今天发生的或者近一周内发生的事情,对自己的进步给予肯定,充分肯定自己的成绩和进步,不讲消极的东西。能写日记最好,把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记,觉得生活会越来越有意思。

  坚持正常活动

  如果抑郁症症状不是很严重的患者,建议还是能够回归到正常的学习和上班中去。不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务,有能力搞好家务。只要该干的坚持干,自己的情绪就不会日益低落。

  以上就是关于山西抑郁症如何缓解的具体介绍,相信大家已经有所了解了。希望这篇文章能给您一个实质性的帮助。如果您还有不懂的,可与太原安定医院的在线专家进行沟通,可与之进行远程视频会诊,也可以添加微信15364920787进行一对一了解、治疗。最后祝您早日摆脱疾病困扰,生活愉快!

  山西太原心理咨询哪家好》》》太原安定医院地址:太原市杏花岭区五龙口街109号

上一篇:山西抑郁症如何缓解 下一篇:太原怎样治抑郁症

温馨提示:如果本文无法解答您的疑惑,您可以咨询在线专家,太原安定医院权威专家将与您及时沟通,根据病情提供最精准的治疗方案。

最新文章
太原治疗抑郁症哪家医院好?

太原治疗抑郁症哪家医院最好?对于抑郁症患者来说,选择一家好的医院将病治疗才是最为关...【详细】

相关文章
哪些方法可以治疗抑郁症?

哪些方法可以治疗抑郁症?在现实生活中,抑郁症患者常见症状大多是心情压抑、焦虑、兴趣...【详细】

太原安定·名医堂
任庆善 主任医师

任庆善 主任医师

任庆善 主任医师 曾任职于山西省精神疾... [详细]

郭红利 主任医师

郭红利 主任医师

郭红利 主任医师 现任职于首都医科大学... [详细]

刘丙宾 国家二级心理咨询师

闻莉 国家二级心理咨询师

闻莉 国家二级心理咨询师 太原安定医... [详细]

王建军 中医科主任

王建军 中医科主任

王建军 中医科主任 毕业于内蒙古医学院... [详细]

太原安定·来院路线
医院地址:太原市五龙口街109号
咨询电话:0351-5632239 详细乘车路线 >
疾病导航(疾病知识库搜索,开展各种疾病的检查、诊断、治疗。)
精神疾病诊疗中心:
神经疾病诊疗中心:
心理疾病诊疗中心:
太原安定医院
地址:太原市五龙口街109号(五龙口街与太行路十字路口东    
预约电话:0351-5632239 咨询QQ: 963566999

(网站信息仅供参考,不作为诊断及医疗依据,就医请遵照医生诊断)

★ 晋ICP备13007918号 ★

预约挂号

自助挂号

电话挂号

官方微信

医保流程

返回顶部