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山西怎样预防抑郁症

时间:2019-11-16  来源:太原安定医院  我有问题要问医生>>  浏览:89次

  现在,人们都承担着过重的压力,压力承受能力较差者,就容易诱发精神类疾病,其中抑郁就是非常常见的一种。近年来,抑郁症的病发率再不断的增加,因此,大家要做好预防。那么,山西怎样预防抑郁症

山西怎样预防抑郁症

  1、预防抑郁症要适当作些保护,避免受刺激,受干扰。对于不可抗拒的刺激,要提高承受能力,有些心理承受能力差的人,没有干扰时没事,有干扰时就病了。

  2、做到“三个不”来预防抑郁症。即:对今天不生气,对昨天不后悔,对明天不担心。遇到困难时不要生气,不要急。学会减压不生气,保持心理平衡。平时善于处理困扰,遇到压力善于排解,我们无法主宰世界,但是却可以调节自己的情绪,使自己每天拥有一份好心情。

  3、要设法睡好觉。只要能睡好觉,就能预防抑郁症。长期失眠,可能会导致抑郁症,如有失眠的困扰,要设法解决。              >>>想了解更多内容,可沟通在线专家或者拨打热线电话 0351-5632239

  4、日常生活中要安排一些娱乐活动预防抑郁症。

  以上就是关于山西怎样预防抑郁症的具体介绍,相信大家已经有所了解了。希望这篇文章能给您一个实质性的帮助。如果您还有不懂的,可与太原安定医院的在线专家进行沟通,可与之进行远程视频会诊,也可以添加微信15364920787进行一对一了解、治疗。最后祝您早日摆脱疾病困扰,生活愉快!

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