怎么有效的预防三叉神经痛

　　三叉神经痛是神经疾病中很可怕的一种，三叉神经痛出现后会给患者剧烈的疼痛感，让患者深受疾病的折磨。而如今该疾病的发病率非常高，因而，大家对于三叉神经痛的预防方法十分关心，因为良好的预防能有效的降低其发生率。那么，怎么有效的预防三叉神经痛?

　　1.饮食规律。日常饮食要有规律，可选择易消化、清淡的食物为主，不可吃刺激性食物，饮食要丰富营养，多吃水果及蔬菜、豆类食物，少吃肥肉多食瘦肉。

　　2.动作轻柔。吃饭漱口，说话，刷牙，洗脸动作宜轻柔。以免诱发板机点而引起三叉神经痛。不吃刺激性的食物如洋葱等。

　　3.注意保暖。注意头、面部保暖，避免局部受冻、受潮，不用太冷、太热的水洗面;平时应保持情绪稳定，不宜激动，不宜疲劳熬夜、常听柔和音乐，心情平和，保持充足睡眠。

　　4.保持精神愉快，避免精神刺激;尽量避免触及“触发点”;起居规律，室内环境应安静，整洁，空气新鲜。同时卧室不受风寒侵袭。适当参加体育运动，锻炼身体，增强体质。

　　5.良好的生活习惯。要养成良好的生活习惯，吃饭、说话及洗脸的时动作要轻，避免引发扳机点而引起三叉神经痛。平时要做好头、面部的保暖，不要受潮、受凉;不用冷水、太热的水洗脸。

　　怎么有效的预防三叉神经痛?通过上文的详细介绍，大家都有所了解了吧。希望大家能把以上的预防方法实际的运用到生活当中，积极有效的做好对三叉神经痛的预防，尽量的远离该疾病。如果您还有其他的疑问，请咨询太原安定医院的在线专家。