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粗心的习惯导致考试焦虑

时间:2016-12-05  来源:太原安定医院  我有问题要问医生>>  浏览:157次

  一些学生考试时经常出现焦虑、紧张的心理,这给学生的学习带来了很大的危害性,考试焦虑,除了学生心理素质不好外,大多也与学生平时学习粗心有关,通常而导致考试焦虑,那么它主要表现在那些方面呢?请看太原安定医院王建军专家在下文中的介绍。看不懂没关系!点击咨询在线专家详情....................

  ①没有认清粗心的危害。总认为“平常做作业也很轻松”、题目都会做,出点小错误没什么了不起。可能你的师长也常常这样评价你:挺聪明,就是有点马虎。所以在你的潜意识中就有了粗心是可以原谅的小毛病,因此,导致在考场上频频出现马虎大意现象。

  ②平时缺乏基本技能方面的训练。比如,写出公式后省略,计算或“拷贝”他人的结果,或用计算器代劳,对于一些必备的基本技能掌握的不扎实、不熟练。导致考场上经常出现“计算错误和笔误”。

  ③浏览试卷感觉题目简单,而得意忘行、盲目作答,忽视了题目中所藏的“包袱”,而导致丢分。

  ④答卷时间安排不当。比如,自己认为某一学科是强项,为了不丢分而仔仔细细答卷,结果考试时间快到的时候,发现时间不够用而草草作答,导致丢了不该丢的分。

  ⑤平常的练习中一目十行、张冠李戴、丢三落四成了习惯,考试中就会自然而然出现抄错数字、窜行等问题,而导致丢分。

  ⑥求胜心切。为了表现自己聪明、学习好、答题速度快而追求第一个交卷,或看到其他同学交卷而不甘落后,草率作答,匆忙交卷,结果把可以争取到的分数丢失,导致考试成绩低下。

  ⑦焦虑紧张。平时作业及测验很少粗心,而到关键性考试时常常出现看错题目、书写失误而丢分。

  ⑧试卷到手急于答题,而无视答卷的要求或规则,而导致丢分。推荐阅读“引起焦虑症的原因介绍”

  针对学习中粗心的习惯:学生要积极的改正,端正对粗心现象的认识,充分认识它的危害性。平时的学习和作业过程中,谨慎细致、自我调节、自我控制,进而形成习惯而消灭粗心。以平常的心态对待每一次考试,在考试的过程中不要去想成绩。每次考试把心情平静下来,把题目认认真真的做一遍,检查错误。这样就可以有效地避免和缓解焦虑。

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