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如何进行焦虑症自测

时间:2016-10-28  来源:太原安定医院  我有问题要问医生>>  浏览:149次

  现代人常常有焦虑紧张的情绪,轻微的紧张焦虑对健康没有什么影响,而且可以激励人不断地为目标努力。但是如果过度地焦虑可能就焦虑症,如何进行焦虑症测试,可以通过下面这些方面来进行自测。

  1.焦虑症自测一个小时要检查五遍以上手机,哪怕去深山老林度假也一样。当发现没有人来电或来短信是,有很深的失落感。

  2.每天登录n遍电子邮箱,反复检查邮件。点击咨询,我该怎么防范................

  3.焦虑症自测当因为某种原因不能上网时,整个人极度焦虑难受,恨不得变成超人,飞到外太空去接受网络的超强吸引。

  4.下意识地登录无聊网站搜索无聊图片,搞得鼻血喷张也乐此不疲,喜欢享受这类肤浅的快感。

  5.总是怕自己跟不上潮流,会花大量的时间去搜集一些新近流行的事情。当别人问到某个信息自己不知道时,情绪一下子就跌到谷底。

  6.焦虑症自测喜欢信息胜过真实的生活以及人际交往。常有一种“万物皆醒我独醉”的飘然世外的感觉。

  7.最喜欢在bbs上跟贴,以及同人讨论无聊的八卦新闻。如果网上没有新的好玩信息出现,人就呈抑郁状,半天提不起精神。

  8.一天十来个小时地挂在msn或qq上,可以同时跟n个人聊天,闲下来一点点都会急得没法。

  9.喜欢被信息淹没的感觉,玩电脑游戏的时候会有一种强烈的满足感,不断延长游戏时间。但现实生活中有时会觉得自己一团糟。

  10.经常容易一会儿自我贬低,一会儿自我吹嘘。处世比较极端,不容易妥协。推荐阅读“自测焦虑症的方法”

  【温馨提示】以上是进行焦虑症自测的方法,你测试了吗?学会放松精神,平衡心态对当代人来说是十分重要的。患了焦虑症也不要灰心丧气,应据焦虑严重程度积极采取合适的治疗方法。如果您还有任何疑问可以拨打我院可拨打24小时康复热线:0351-5632239 或者联系咨询QQ:963566999,祝您早日康复。

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