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山西焦虑症如何治疗

时间:2019-10-30  来源:太原安定医院  我有问题要问医生>>  浏览:185次

  焦虑症是精神类疾病中高发的一种,该疾病一旦病发总会给患者造成极大的阻碍,患者的工作效率、生活质量、身心健康等都会受到一定的影响。那么,山西焦虑症如何治疗

山西焦虑症如何治疗

  1、解释法

  对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生,耐心倾听医生对疾病性质的解释,有助于减轻心理负担,预防焦虑症的发生。

  2、放松法

  患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。 病人先把注意力集中于躯体的一部分(例如左手),尽量使这部分肌肉放松,直至产生温热感。然后转移注意力到躯体另一部分(例如右手)。如此反复训练,可使心情平静,心跳规则,呼吸均匀,这对焦虑状态性发作者有很好的效果。在有条件的情况下,可以在生物反馈治疗仪的检测下,进行放松训练。

  3、冲击法

  来改变病态行为。这种治疗每次30-60分钟,治疗次数一般1-4次。

  4、系统脱敏法

  使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现,达到不能引起患者焦虑时,增加刺激的强度如法炮制,直至患者焦虑情绪完全消失为止。

  5、催眠法>>>想了解更多内容,可沟通在线专家或者拨打热线电话 0351-5632239

  催眠师运用具有高度暗示性的催眠技术,来改善患者的焦虑情绪和睡眠。

  6、心理疗法

  焦虑症是属于心理疾病,俗话说“心病还须心药医”,因此找准“心结”,在专业心理治疗师的开导下,相信患者能得到很好的缓解。

  7、自我调节法

  增加自信、自我疏导、自我放松、自我反省、深呼吸、保持乐观、转移注意力、放声大喊、保持睡眠充足等都是很好的治疗焦虑症的方法。

  8、饮食疗法

  经常焦虑的人很难放松心情,但这种情绪又必须纾解,此时适当的饮食就显得极重要。由焦虑引起的疾病,通常源自营养不足,因为此时身体无法正常地处理营养素。

  以上就是关于山西焦虑症如何治疗的具体介绍,相信大家已经有所了解了。希望这篇文章能给您一个实质性的帮助。如果您还有不懂的,可与太原安定医院的在线专家进行沟通,可与之进行远程视频会诊,也可以添加微信15364920787进行一对一了解、治疗。最后祝您早日摆脱疾病困扰,生活愉快!

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