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高考焦虑症的四大诱因

时间:2016-12-27  来源:太原安定医院  我有问题要问医生>>  浏览:121次

  每年的高考,社会各界都给与了高度的关注,各种新闻报道、商业炒作随处可见。这可苦了高考的学生们,他们不仅要背负考试的压力还要承受心理上的折磨,再加上对高考焦虑症的不正确或片面的认识,更是盲目夸大了患有焦虑的人群,造成不必要的紧张情绪。为此,精神健康网专家专门为我们揭开形成高考焦虑症的原因。看不懂没关系!点击咨询在线专家详情....................

  形成高考焦虑症的四大诱因

  一、个性因素

  1.个性敏感、过于内向、行为孤僻的学生,由于其杜交能力和适应外部环境变化的能力较差,不善与人沟通,遇到问题时压力和抑郁也不容易得到宣泄和疏解,因而焦虑程度高。更容易在高考这样的压力下发生考试焦虑。

  2.研究表明,具有a型人格的学生也是高考焦虑症的易感人群。a型人格的行为特点是对自己期望过高。力求达到超出自己实际能力的既定目标。由于这种行为特点使得个体源源不断地产生内部的紧张和压力,造成心理和生理上的沉重负担。因此,高考对于具有a型人格的学生来说,无疑会产生更大的压力感,从而导致考试焦虑的发生。

  二、心理素质

  虽然外部环境有诸多压力因素,但高考焦虑的最直接原因还是来自学生自身。个体心理素质的强弱,直接决定了他对外界不良刺激的承受能力和抗干扰能力、对压力的合理解释和调节能力、以及自我控制感和自我暗示的能力。因此,心理素质的强弱是引发高考焦虑症最根本的原因。

  三、期望值过高

  有些考生对自己实力把握不清晰,订立了过高的目标,比如模拟考试一定要达到多少分、一定要考上某某名牌大学等不良的心理期待。那么一旦受到挫折,就会自我质疑,丧失自信心,从而一方面可能导致焦虑恐慌,寝食难安,不能安心学习;另一方面可能会让考生制定更加不合理的期望与计划,让自己超负荷运转,造成身体上的损害。

  四、对高考的不恰当认知

  经过十余年的寒窗苦读,谁都想牢牢抓住高考这个在人生的天平上具有相当重量的砝码。的确,高考对于更好地为社会选拔、培养有用之材,为学生自身创造更好的发展前景都是具有相当大的作用,但是由于多年来社会上形成了一些不恰当的认知。使得高考远远超出了它的职能范围。成为很多人心目中衡量、评价一切的标准。于是随着高考的临近,考生就会因害怕高考失利而产生各种各样的担忧,因为一旦失利。不仅自己的前途陷入迷茫,更对不起为自己含辛茹苦的父母、操心劳碌的教师,还要承受来自社会和朋辈的嘲讽和质疑。这些沉重的思想包袱恰恰是诱发高考焦虑症的重要原因。

  实践证明,适度的焦虑可以激发人们的积极性和创造性,然而过度的焦虑不仅不利于考生学习水平的正常发挥,还会抑制大脑并引发身体的某些不适感,从而导致考试失利。因此,高考焦虑症作为影响考生人生关键的重要因素不得不引起众人的重视。推荐阅读“专家解答人会得焦虑症的原因”

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